Ako si poradiť s negatívnymi emóciami

Áno, dnes sa s nimi stretávame všetci. Každý z nás prežíva aspoň jednu negatívnu emóciu: smútok, hnev, úzkosť, obavy, nedôveru… Z každej strany sa na nás valia negatívne informácie a my sme sa nimi nechali zahltiť a niekedy aj pohltiť. Keďže situácia vo svete sa nás bytostne dotýka a vieme sa so zasiahnutými ľuďmi veľmi ľahko identifikovať, prepadáme aj oveľa ľahšie do stresu až depresie. 

Stres neovplyvňuje len naše vnímanie sveta, vyvoláva pocity preťaženia, tlaku, nevieme pružne a konštruktívne reágovať. Ovplyvňuje aj naše fyzické telo, stiahnu sa nám svaly, sme v napätí, stuhnutí, krv a energia sa presunie do okrajových častí tela, pretože sa pripravujeme na boj alebo útek, aj keď nám reálne nehrozí žiadne nebezpečenstvo. Ak sme v takomto stave dlhodobo, ovplyvní to aj naše vnútorné orgány a zarábame si na rôzne choroby.

Nie je žiadna novinka, že aromaterapia vie veľmi rýchlo a účinne pomôcť v podobných stavoch. Výzvou dnešných dní je zostať pokojní, pozerať sa na veci z nadhľadu a dokázať sa aspoň na pár chvíľ uvoľniť a oddýchnuť si.